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　　中新社乌鲁木齐7月22日电 题：美国学生参访新疆：跨🎿越山海谱写友谊新篇

　　作者 胡嘉琛

　　身着唐装端坐，指法娴熟地🐛弹奏古筝……21日晚，美国🥏阿尔弗雷德大🌍学学生马克斯·韦斯特·拉西拉🔏在新疆乌鲁木齐市的精彩🙂演绎，博得🙀中美两国师生满堂喝彩。

　　“瑞雪兆丰年的‘瑞’、马到成功的‘马’、克服困难的‘克’。”马克斯用汉语向🃏记者介绍他中文名“瑞马克”的寓意。“我对中🏳国文化很感兴趣，未来想到中国⏱攻读硕士学位。”

　　受中国国际🔢贸易促进委员会新👛疆维吾尔自治区委员会⏲之邀，加利福尼亚州、宾夕法尼亚州、纽约州等7个州的70名师生代表于7月21日至23日参访新疆。

　　去年12月，7所新疆🕴学校被授牌为“飞虎队友谊👏学校”。眼下，美国学子跨📅越山海赴新疆。美中航空🏌遗产基金会主席杰夫·格林说，欣慰于美国学生💲能走进新疆、了解新疆，希望两国青⚓少年延续“飞虎队”精神，开启友谊新篇章。

7月21日，美国学生😯在位于乌鲁木齐市的新😊疆艺术学院学🕦习舞蹈。　胡嘉琛 摄

　　在新疆艺术🔙学院万桐书木卡姆文献馆，美国学生一行系统观摩了🤜十二木卡姆乐谱👭文献与数字化保护成果，聆听该校学生现⏪场演绎“木卡姆”选段。马克斯感慨，音乐无国界，拉近了彼此距离。

　　新疆艺🔬术学院学生穆尼莎·艾😕尼瓦尔以一段优美的舞蹈欢😸迎远方来客，引得宾夕法🐁尼亚州费城中🗿央高中学生安妮-路易丝·西蒙·布耶跃跃欲试。

　　在穆尼莎指导下，安妮-路易丝有📤模有样地学起扭脖子、翻手腕等舞蹈动📴作。“虽然第一次见面，但彼此的笑🔩容让相处变得😳很自然、融洽。”穆尼🍠莎还不忘与新朋友互留🚡联系方式。“这样哪怕离🎠得再远，也不会丢失这😐份难得的友谊。”

　　转赴新疆大🔣学后，两国学子🧓在碧波垂柳🥢间畅谈学业和理想，这份情谊弥足👰珍贵。新疆大学大二⚡学生李灿与美国🤼学子互赠礼物。“语言和文化差异😉并不是问题，我们😻聊到了喜欢的美食、音乐、动物等。来自美国🌙的朋友也邀请我🏵去感受她的校园生活。”

　　宾夕法尼🔎亚州费城中央高中教师🙀莎伦·雷内·沃克说，学生们亲历着课🎂本中没有🤗的知识。两国学生了解彼🚱此的文化和生活，这是💖一次有趣且极为有益的尝试。

　　据悉，美国学生一🐦行还将赴新疆昌吉😌回族自治州、吐鲁番市了解当地🥦历史文化、感受人文风情。(完)

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石黑樹里🐘事件持续发酵，引发舆论关注🔹影视剧歌曲与配乐🔋站 中新网兰州8月19日电 (王牧雨)18日，甘肃省新🌓的社会阶层人士主题座谈会在兰州召开，部分来自电商、法律、科技、文🛷化等领域新的社会阶层👝代表人士，以及省、市州相🍬关部门和新的社会阶层🎮人士联谊会(以下简称“新联会”)负责人齐聚🌧一堂，聊行业实践、谈发展思路，探讨如何以专🐞业力量🌀服务地方发展。8月18日，在甘肃🔇兰州召开的甘🎖肃省新的社会阶层人士主题座🍩谈会现场。王牧雨 摄　　甘肃陇南🌼成县新联会会长、陇小🖇南电子商务有限公司董事长👾赵武强，最关心农🍡特产品怎么“出山”。他说：“我们建了直播基地，搞‘农户+合作社+电商’模式，全国4万多人帮📒着推广农货，已带动3000多户农🥓民年均增收超万元。”他还特✂别提到成县核桃，“通过精深加工，核桃单价从15元涨到60元，还孵化12个产业链岗位，200名农🚍户实现就业，小核桃真成了‘金果果’。”　　“这几🤡年我们事务所不仅做企业审计、评估，还接🗣了全省大部分地方债的发📶行工作，能帮着甘肃经济发展💬搭把手，很有成就感。”甘肃🌄省新联会会长、大华会计😝师事务所甘肃分🐖所负责人刘志文说道。　　刘志文提到，今年年初曾赴北京📱参加全🆑国新的社会阶层人士主题座谈会，返回后就把🥞会议精神融入甘肃省新🌅联会工作，上半年组织了6场“凝聚新力量·筑梦新时代”主题教育活动，还带动新阶层里的人🖥大代表、政🐰协委员建言献策，他调研提出的“加快培育甘肃境内🦇上市公司”等5项议案，已经被有关部门采纳。　　“不仅给省委、省政府做法律😘顾问，我们也常帮🙁老百姓解决就业、医疗这些身边⛹事的法律问题。”甘肃省新联会副会长、甘肃勇盛😀律师事务所所😶长周文杰说，他牵头成立了“萤火虫公益基金”，目前已在临夏、白银等地捐建8个图书室，惠及上千名学生，“法律人既要执🏿正义之剑，也得怀公益之🎏心。”　　张掖市新联会会长、甘肃阳创电子科👿技有限公司董事长😵马鑫元聊起“甘肃智造”很有底气。他说：“我们2019年在张掖落地，就😗盯着国产处理器做设备，现在已经研🎍发出13类产品，还和🥓龙芯中科建了甘😰肃首个适配中心，适配了400多项软硬件。”其公司还和中🍸科曙光共建实验室，下一🍣步要提高核心部件自主化率，让更多“甘肃智造”走向市场。　　武威📛市作协副主席、网🧓络作家王以刚坦言：“写网文得扎🦁根陇原大地，把家乡的🚿故事揉进去，才🎥能写出有温度的作品，让⬜更多人了解甘肃。”　　甘肃省委常委、省委统战部🛫部长孙雪涛表示，新的社会阶层人士💣是甘肃发展的“新锐力量”，希望大🥪家继续发挥创新创业、专业服务、网络传📈播等优势。孙雪涛鼓励新阶㊙层人📔士聚焦甘肃省委“七地一屏一通道”部署，在国产替代、乡村振兴、网络清朗空😂间等领域当好“建设者”。　　据悉，甘肃现有新的社🛠会阶层人士约108万人。座谈会后，20余名网络作🥈家将赴白银采风，以文化赋♎能区域发展。(完) 不要错过怎🐄么提高中奖率还没解决？来参加连胜送88元活动轻松回血，活动截止日期：08月26日。 免单免费送，今天你🌑买对了吗立享特码🌫必中大奖机会战况回顾→冠军得主大揭秘👠

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消息人士：哈⛎马斯谈判代表团收到新加沙🧡停火提议

长沙晚报全媒体🦇记者 傅容容 通讯员 毛旖旎 杨康　　立秋已过，暑气却未消，“秋老虎”正张🍢牙舞爪地盘踞在城市上空，近日天气持续高温🎐，雨水较多，膝关节骨性👎关节炎的发病率也悄🕷然上升。近期，湖南省第二人😔民医院骨关节运📜动医学➖科门诊就接诊了不少此类患者。来自娄底的王🥧大爷(化名)便是其中之一——他素有晨🚀练习惯，入🙍夏后锻炼的频率和时🚂长也随之增加，却不料双膝关🐯节出现明显疼痛。　　结合病史、临床表现、体格检查及🌡影像学检查后，该院骨关节运⏳动医学科主任、主任医师李宝军诊⬜断患者为双膝关节骨🖥性关节炎。其实，像王大爷🖌这样因秋季防🏔护不当引发关节问题的情况🧕并不少见，高温潮湿的➖气候特点🤤与人们不良的生活习惯相⛱互作用，暗藏着诸🚗多伤膝隐患。　　秋老虎肆虐，警惕“膝盖警报”　　“总觉得立秋了，天该凉快了，没想到膝盖反⭐倒更不舒服了。”坐在诊椅上的王🔝大爷，一边揉着🔨膝盖一边叹气。这位来自🥏娄底的62岁老人，有10年晨练习惯，每天天不亮就🐟去公园打太极、慢走，风雨无阻。今年入秋后，他琢磨着“秋老虎天不🎯算热，多练练储备体力”，不仅把晨练🌗时间从一小时😘延长到一个半小时，还跟着老伙👅计们加了爬小山的项目。　　起初只是膝❔盖有点发僵，王大爷没当回事，觉得是“活动开就好”。直到上周三清晨，他刚登上半🥩山腰的台阶，膝盖突然一阵刺痛，像被针扎似的，当场🌹就站不稳了。被同伴扶下山后🐧，膝盖又肿又烫，连弯曲都费劲。家人赶紧送他来长沙➖检查，医生发现，王大爷膝盖的软骨磨损🥋得厉害，关节腔里😪还有积液，是典型的膝关🕑节骨性关节🛑炎急性发作，跟这秋老虎天的特🙊殊气候和他最🎴近的锻炼习惯都脱不🍉了关系。　　在李宝♓军主任的门诊里，这样的案🍟例并非个例。秋老虎🧘肆虐的日子里，藏在空调房、夜宵摊、运动场里的“伤膝陷阱”，正悄🔲悄盯上不注意防护的人们。　　从细节入手，给关节“温柔呵护”　　应对秋老虎的温差陷阱，保护膝盖的🌩关键是“防骤变、巧过渡”。李宝军建议，首先要♊避免空调冷风直吹。膝关节若长时间🌦被冷风直吹，局部温🧑度骤降会导致关节液黏稠✔度升高，其对关节🔵的润滑作用减弱，关节活动时的摩🍎擦阻力随之增大，可能直接造成膝关节损伤。同时，低温会✉使局部血液循环减缓，肌肉易因缺血而紧张🛴甚至痉挛，不仅增加关节负担，还会🌌降低关节稳定性，进一步加重损⬆伤风险。　　“保护💎膝盖不是不能运动，而是要选对运动、控制强度，顺应秋老虎的气候👛特点。”李宝军强调，秋日运动的核心🔈是“低冲击、强肌肉、避高温”。　　对于健康人群，清晨或傍晚💜的平地快走、游泳(尤其是自由泳和仰⛷泳)、骑自行车都是不错的选择——这些😩运动对膝盖的压力小，还能锻炼腿部肌肉。以游泳为例，水的浮力能🍫减轻膝盖负重，同时水流的阻力又🍳能增强肌肉力量，堪称“护膝运动之王”。　　如果已🙂经有膝盖不适，或体重超标(体重指数BMI≥28)，则要避免爬山、爬楼梯、深蹲、跳绳等“高冲击”运动。　　运动时间要“顺时”，秋老虎🔕天最好选择清晨6～7时或傍晚7～8时，避开上午10时至下午4时的高温时段。运动前📈要充分热身，时间比夏天延长🐏5分钟，让肌肉和关节彻底“热起来”；运动后别忘了拉🗞伸，帮助肌肉放松，同时及🐒时补充温水和电解质，避免♊脱水导致肌肉功能下降。　　近期长沙💱雨水多，潮湿的环境易使膝关🎮节受到湿气侵袭，进而诱发关节疼痛、肿胀等不适，若长期忽视，可🎹能加重关节损伤。　　对于应对干湿交替，除了🚽使用加湿器或除湿机将室内📙湿度稳定在50%～60%，还可以每💃天用温水泡脚15分钟，水温以38℃～40℃为宜，水位没过脚踝，能促进下🌮肢血液循环，增强关🦆节对湿度变化的适应力。雨天出门时，尽量穿防水鞋，避免膝盖接触雨水；晴天干燥时，可在膝盖上涂抹温🗣和的保湿乳液，减少皮❎肤水分流失，间接保护关节👥周围组织。　　护膝是场“持久战”，要读懂膝盖的“求救信号”　　控制体重是护膝🛍的“基础课”，秋日贴秋膘💏更要讲究方法。李宝军建议，少吃高油高糖的🌚夜宵，多吃富含蛋白质、钙和维生素🏡的食物，比如鸡蛋、牛奶、鱼虾、豆制品、绿叶菜——蛋白质能修复肌🚃肉和软骨，钙能增强骨骼强度，维生素则能促进👵关节滑液分泌。　　可以试试“三餐均衡+优质加餐”的贴秋膘模式：早餐加一把坚果，午餐多吃清蒸鱼🛣和绿叶菜，晚餐用杂🌟粮饭代替白米饭，搭配豆腐或〽瘦肉，下午3时和晚上8时可以吃一个梨🍉或一杯酸奶，既能补充营养，又能避🆔免睡前暴饮暴食。　　对于🔓已经超重的人，秋日⏸减重更要循序渐进，每周减0.5～1公斤为宜。可以结合🌾低强度运动，比如每天散步30分钟，既能消耗热量，又不会给膝盖带来额👶外负担。记住：体重减轻5公斤，膝📘盖就能少承受15～25公斤的压力，长期坚持，关节会“轻松”很多。　　“在秋老虎天气护膝，看似是应🚭对特殊气👑候的权宜之计，其实是长期保护膝关节健🏭康的基础。”李宝军提醒，膝关节🚋的软骨和半月板一旦严重磨损，就无法再生，就像老化的机器零件，只能维修却不能“返老还童”。　　因此，大家要重视疼痛信号，及时干预。若因潮🏜湿或其他原因引发的❣膝关节疼痛持续加重，或休息🔚后仍无明显缓解，需及时就医。通过专业检🐃查排除其他问题后，可在医生指导下调整治🏃疗方案(如物理治疗、药物干预等)，避免小问👇题拖成大隐患。【VIP值不值开】《美关税⛹影响哥斯达黎加咖啡出口 当地企业开拓其他海外市场》由金融研究出🐌品，围绕动漫美🆑女被❌吸乳羞羞🌚代码免费“偷拍事件”，结合10部无👕码经典神作“百万播放”、VIP值不值开“隐私保护”，深度反映内容更新太慢“网络色情泛滥”，贸洁通用机械专🥡卖店上线，最🧣后几小时免费观看限时免费，马上观看完整版🤐立即进入！中新网柏林8月19日电 根据德国联邦统计🎯局18日公布的数据，2024年德国社会救济🐅支出增长14.8%，总净支出达到202亿欧元。其中，56.5%的支出归属养老🚟及残疾人💗基本保障，该部分支出金额较去🏢年增长13.3%。　　此外，护理援助开支增🚤长17.7%，达到53亿欧元。生活援助支出为16亿欧元，比去年增加了11.1%。健康援助、克服特殊🔄社会困难援助以及其他生🍣活援助的总支出为19亿欧元，比2023年增加了19.4%。(完)明日中奖号玩法升级🐲，独家曝光活动热度持🤨续🕶飙升正在倒计时，抓紧时间！中新社北京8月19日电 (记者 李京泽)中共中央政治局🛌委员、外交部长👣王毅近日在云南安宁主持🕍澜沧江—湄公河合作第十次外📹长会。随着会议🕶期间多场双多边活动的举行，安宁🌹这座小城成为中国又一个“外交会客厅”，备受外界关注。　　近年来，中国一些外事⛑活动选择在非一线城🌦市甚至小城举办。比如，第三🎹次阿富汗邻国外长会在安徽屯😧溪举办、中俄外长曾在广西🛒桂林会晤，中国外长在福建南平🔟会🏠见东盟四国外长，等等。　　从屯溪到安宁，小🔆城缘何变身连接⬆中国与世界的大舞台？在受访专家看来，城市🐆特色和人文底蕴是中国选择小✅城举办💬外交活动的重要考量。　　此次，澜湄合作外长🚂会在安🏹宁举行颇具深意，安宁寓意和平、和睦、和谐，在当下变乱交织😨的世界中尤显珍贵。王毅在会议期间表示，澜湄国家在中国安📕宁举行外长会，共商发展大计、发出安宁之声、形成安宁共识，具有重要意义。8月15日，澜沧江—湄公河🎨合作第十次外长会在云南安🧒宁举行。中新社记者 蒋启明 摄　　其间，中柬泰三国外长😧举行茶叙，中💛老缅泰外长举行非正式会晤，为解决柬泰边境冲突、打击跨境🗺犯罪等安全问题凝聚最新共识🌗。中国国际问🤖题研究院亚太研究所副所长杜兰🤠说，“在这里发出💒的安宁之声、形成的安宁共识，既结🧛合时下地区热点，回应外界关切，又传递🚓了以和为贵的精神。”　　再如，屯🤜溪位于世界文化与自然遗产黄山🔤脚下，黄山迎客松名闻天下，象征着中国包容万千的宽广🧜胸怀。此外，屯溪也是徽🈶州文化的中心地，历史上安徽商人🎲正是从这🚘片区域将贸易拓展到东南亚、日本、欧洲等地。畅迎八方客，勇于闯天涯，屯溪🛶折射出中国人包容开放、开拓进取🏒的品格。　　如中😚国国际问题研⛔究院研究员陈玉荣所言，在大城市🚛举办的国际性活动已较为🚁常见，小城的独特风貌则🛍能为外界😭深度感知中国💟文化与理念提供新视角。　　之所以选择一些🥛小城举办外🎸交外事活动，也💌可从中国外交致力于服务国内✨发展、加强中外合作⛩的举措中去观察。　　自2016年起，中国外交部⛹开始举行国内省区市全球推📄介活动，为地方开放🏜创造条件，为世界了解中✅国打造平台。在2017年举行的😽云南全球推介活动中，王毅就曾介绍，云南是“中国开放历🛵史最悠久的地区之一”，也是“中国对🔈外开放新阶段的主力军”。　　外交搭台、地方唱戏，外交活动放在诸如安宁这样🛄的小城举行，不仅有🤾助于推动中国🌧小城更好走向世界，也成为外界感✂知中国开放合作的窗🗒口。此次来华出🎽席澜湄合作🗂外长会的泰国🎻外长玛里表示，安宁是个美丽的现🐑代化小城，体现了中国的🏁发展理念和成就，值得学习借鉴。　　接待能力和💪综合保障能力提升，则为小城变身🗑外交大舞台提供了必👶要条件。　　安宁位于昆🏎明市西南32公里处，通往滇西8个地州，经畹町直接与🌊缅甸相连，是连接南亚、东南亚国家的必🌌经之地。优越的地理🏛位置和便🎳利的交通条件为会议🛒提供了基础的交通保障。此外，作为以“天下第一汤”美📷誉闻名的滇中小城，安宁2024年接待游客超1400万人次，有足够的能力保障🛰外事活动举办。　　杜兰向记者指出✍，近年来，中国许多特色小城👮在交通、住宿、会务设施🥅等方面不断完善，具备了🍨举办国际会议的能力。　　小城见证大国外交✳故事，在风景不同、人文各异的地方，外界听到中国外交之声，看到东方大🕯国开放的姿态。陈玉荣指出，小城办大会不仅有利于自🧤身国际化发展，更有利于外界感知🐾中国经济🤪社会发展跳动的脉搏。(完)

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Jimmy Bud/永崎宮/Abril Gerald/茜美音

（青岛日报／观海新闻记者 美咲）