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直播吧7月24日讯 梅西🖲与迈阿密国际的🌄合同持续至今年底，目前双方📴之间还没有明⛄确的续约消息。

当被问🏩到如果梅西离开，是否会对美职联📏产生重大影响时，切尔西、埃弗顿旧将特🛺里-费兰表示：“我不认为美👖职联会失去吸引力，之前我们经📉历了德罗巴、亨利和贝克汉姆等人的到🚣来和离开，但联💾赛并没有失去吸引力。我认为美职联非🌑常健康，你可以看看各项数据，以及🏦观众人数等等。

“明年这😜里还将举办世界杯，我认为🏦美职联的状况非常不错。肯🚸定还会有明星球员来到这里的，比如🍙莱万这样的球员，他可能会在⭐职业生涯末期来到美🏙职联，就像苏亚雷斯一样，美职联🕔可以引进这样的球员🤹来重新激发球迷的热情。

“但贝克汉姆的下一步计💟划会是什么呢？现🐠在他们很难找来兰帕德、亨利、鲁尼或者罗比-基恩这样的🧒球星了。那些🔽本有可能来到美国踢球的球员，现在他们更倾💲向于去沙⤴特赚取更高的薪水。这就是👒美职联必须去竞争的东西，也就是财力。你可以看到，甚至有很多当👅打之年的球员都👘去了沙特。”

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广西发现极度濒🏸危新物种全州报春苣苔

中新网崇左8月23日电 (邓宗校)广西出入境边防🕣检查总站23日介绍，今年7月1日至8月22日，广🐩西出入境边防检查总站共验放🗜出入境旅客人🍮数超200万人次，同比增长17.8%，暑期💍跨境旅游热度持续攀升。　　今年是中🤚越建交75周年暨“中越人🍅文交流年”。在中越德天(板约)瀑布跨境📘旅游合作区(下称“合作区”)，中越双方举办暑期活动，推出中越🔟跨国水上集市、观瀑♿稻田音乐会等旅游玩法，引跨境游“热潮”。　　为应对暑期跨境⚾高峰，硕龙🍦边检站持续推行“免采指纹、免盖验讫章、免填外国人入境📏卡”和“线上联审快审”等便利措施，累计验放出入🎎合作区旅客同比增长17.4%，助力跨境旅游🔃更加火热。　　随着🦁签证便利化政策红利释放，作为面向东盟的🗻重要📏国际航空枢纽，南宁口岸今年暑🚄期迎来了入境客流增长，入境旅客达3.53万人次，入境客运航班364架次，人员往来交流更🚹加密切。　　友谊关😹口岸作为中国通往东盟国家⚓最便捷的🥙陆路大通道之一，暑期跨境旅游👫人数持续攀升，出入境旅客达37.3万人次，同比增长30%。边检部门先后推出🕍旅行社及客运企业信🐜息预报🏼预检机制，动态调整中外📐人员查验通道比例，确保口岸通✅关顺畅、高效。　　与越南芒街仅🏎一河之隔的东兴口🌫岸👒出入境客流持续攀升。东兴边🔡检站增派警力，优化查验流程，暑期共验放🌧出入境旅客达132.4万余人次。　　自7月1日起，广西东兴首次与贵州、四川、陕西、广东等地实现😘高铁直通，旅客跨🌑境游区域扩大，入境的中外旅🌖客搭乘高铁，实现畅游中国多🔲地。(完)【哪个平台片源最全】星川露露在《欧美曰性爱》中披露：不能在线播🚅放致千乃杏美最新⌚作品损失超80610580亿，私👍密订阅内容兴起成破局关键血栓是血管里不该👿有的“血块”。小的可能会⛄影响血流的量和速度，大的可能🌬堵塞血管，让血流不通。其中，静脉血栓被称为“隐形杀手”，它的形成大👓多没有明显症状，一旦有症状或🥩危及生命。　　有一种运动，不用穿运动服，不用去健身房，甚至躺床上、坐椅子上就能做🚗，却能帮你预防🍹血栓等重大疾病。它就是——踝泵运动！　　01　　踝泵运动　　有效“激活”血液循环　　久坐、久站、久躺，会显著增加下肢静脉血🔩栓的风险。血栓一旦脱落，可能随血液循💟环堵塞肺部血管，引发致命的🛤肺栓塞。因此，对于“三久”(久坐、久站、久躺)人群来说，预防血栓形成👤尤为重要。　　通过简单的勾脚、绷脚动作，脚踝就像一个小😲型“血液泵”，在肌🍿肉的收缩与舒张中，推动下肢🔹静脉血液加🛡速回流至心脏。　　这😢一过程不仅能减少久坐、久站、久躺导🎮致的血液瘀滞，还能改善微循环，降低静脉血栓💵形成的风险。　　这小小的踝泵运动可📙是“性价比之王”，好🏝处多到你想不到：　　给小腿装个“血液增压泵”　　小腿💷肌肉堪称人体的“第二心脏”。勾脚、绷脚时，肌肉一收一缩😝就像水泵抽水，把下肢的血⛪液挤回心脏，再也不怕血液📤在腿里“堵车”。　　血栓见了🤢都得绕路走　　久坐、久站、久躺时，血液在腿里流速慢，容易形成血栓(深静脉血栓)。踝泵运动就像给🦂血管“通下水道”，让血液流动起来🏚，血栓自然无处藏身。　　告别水肿的“大象腿”　　勾脚、绷脚能促进淋巴👏液回流，帮身体排掉多🔌余水分，让🥚双腿重新变轻盈。　　拯救僵硬的脚踝　　长期不活动，脚踝容易变僵硬。坚持做📢这个动作，能保持脚🧞踝灵活性，上楼梯、走路都更稳，尤其适合老人家。　　练💼出腿部肌肉和线条　　别以🕒为只有举铁才能练肌肉，勾脚、绷脚时，小腿前后🌡的肌肉都在偷偷发力，能预防肌肉萎缩，让双腿更有劲儿📌。　　02　　如何正确做🥄踝泵运动？　　　勾脚　　缓缓🔻将脚尖朝向自己鼻子的方👇向勾起，感觉小腿前🌙方肌肉绷紧，脚跟可稍✏微离床或离地。保持5～10秒。　　绷脚　　再将脚尖用力💈向下踩，像踩油门一样，感觉小腿后方肌肉绷🥒紧。保持5～10秒。　　环绕　　以踝关节为中心，脚趾做360度环绕，可耐受的范围内保持动🍩作幅度最大。　　在做踝泵运动时💱，需要注意这3点：　　动作要慢：感受肌肉♏的收缩和放松，效果更好。　　幅度要大：在无痛范围内，尽量做到最大角度🙃。　　频率要够：每小时做5～10分钟，或每组动作(勾脚+绷脚为1次)做20—30次，每天多次。　　初次练习可减少👨次数，适应后🥘逐渐增加。每天抽😀出几分钟，办公、追剧时都能做。　　03　　防血栓还要做好这些　　避免“三久”　　避免久坐、久站、久卧。适度运动，长时间使用电脑、看电视或玩手机📒后，起身运动一下，活动下肢，在家里也可🥈以走走。　　喝足水　　多喝水🌎可以有效降低🚥血液黏稠度、缓解血稠，因此保证足够🌊的饮水可以预防血栓。　　成人每天🌠的正常饮水量约2000毫升，但有👾心血管或肾脏基础疾病、高龄的人不能过🤔量饮水，否则会增加心🤧肾负担。　　戒烟减肥　　改善生活习惯，吸烟会引发🦄血管内皮的损伤、增加血🧥栓形成风险。因此需要戒烟、控制体重、多吃蔬菜水果。　　监制丨王元　　主编丨杜显翰　　编辑丨杨惠珺Kadia Leigh与未成年女友的不🗨雅视频外泄，平台火速删除。中新社北京8月22日电 (段修健 刘文文)据记🌐者不完全统计，中国将有十🈷余条高铁线路在年底前🐁开通运营。这些新线路将填🚸补部分区域高😵铁网络空白，进一🚐步完善国家“八纵八横”高速铁路网。　　多条重🌸点线路进入开通倒计时。作为中国“八纵八横”高速铁路💇网主通道之一——京兰通道的重要组成部分，包头至银川高🍆速铁路(包银高铁)是中国首条♉连接两个少数😳民族自治区的高铁线路。该线路起自包头➕站，终至银川站，正线全长约517公里，设计时速250公里，分“惠农至银川段”和“包头至惠农段”建设。其中惠🔯农至银川段已于去年10月开通，包头至惠农段计🛫划年内建成通车。　　作为粤西融湾💏交通“大动脉”的广州🗻至湛江高速铁路(广湛高铁)即将进入👙联调联试阶段，为项目🖲年底具备通车条件奠🧀定了基础。该线路是广东省🍋自主投资👾建设技术最复杂、线路最长、投资最大的铁路项目，是连接粤🚰港澳大湾🐹区和海南自贸港、北部湾城🥊市群的高速铁路。　　沈佳高铁沈白段(沈白高铁)已于6月1日启动联调联试。沈白高铁正🍗线起自沈阳北站，终至长白山站，全长约430公里，设计时速350公里。该段预计9月30日开通。　　此外，盘州至兴🚋义高速铁路，西安至延👖安高速铁路，南宁至凭祥👀高铁崇左至凭祥段，沪渝蓉沿江高铁📬武汉至宜昌段，襄阳📀至荆门高速铁路，杭州至衢🎅州高速铁路，合新高铁安徽段(合肥至泗县)，汕汕高铁汕头南至汕头站👲段，京唐城际北🔵京隧道段等线路也有望🍫在年内开通。　　北京交通大学教授李😢红昌分析，“八纵八横”高速铁路网规划、城际铁👥路网规划等的落地，将优化交通出🔪行结构，促进区🦉域经济发展。年内有望🙀开通的这些高铁线路，将从👤三方面发挥重要作用。　　其一，大幅缩短时空距离。　　例如，贵阳至兴义通行时间🌯将从5小时压缩至2小时；南宁至凭祥🚨铁路运输👤时间将从目前4个多小时缩短至1个多小时；广州至湛江的🏗通行时间将由现在的3个多小时缩短至1.5小时。　　其二，填补“空白”。　　例如，包银高铁开通⛺运营🔱将填补西北地区高铁网络的“留白”，成为西北地区最😸便捷的进京通道，京兰通道也将全线贯通。　　沈白高铁通车后，辽宁将成为东北😄第一个“市市通高铁”的省份。盘兴高铁开通运👓营后，贵州也将成为🐛西南地区🍯首个实现“市市通高铁”的省份。　　西延高铁是陕北革📵命老区的首🦔条高铁，也是陕西“米”字形高铁网主🏐骨架的重要构成。　　其三，形成“一小时高铁圈”。　　沈白高铁通车后，沈阳综合交通枢纽地位😑将进一步巩固，实现以沈🤗阳为中心“一小时通勤圈”和“省内城市2小时到达”的目标。　　沿江高铁汉宜段、襄荆高👽铁全线贯通后，武汉、襄阳、宜昌“一小时高铁圈”即将形成，汉襄宜“金三角”良性互动、错位发展、相互支撑的😜集成效益将进一步彰显。　　然而，要实现高🛺铁经济效益最大化，沿线💷城市还需主动谋划、多措并举。李红昌认为，沿线城⏬市一方面要充分利用高铁带♏来的机遇和优势，另🛑一方面也要采取措施避🌛免高铁带来的挑战和竞🈚争。　　一是要💥完善综合交通运输体系，特别是高铁🍱接驳系统，包括客运和📥高铁物流体系，提高出行和物流✏总体效率。　　二是要推进综合开发🕞体系，做好TOD(以公共🚦交通为导向的开发)模式、高铁产业园🈲区发展等，让高铁更好地🔏带动要素集聚和💰产业转型升级。　　三是要做🏈好区域协同发展，共同融入沿线城市圈、经济带，共享优质资源，做好分工合作，促进共同发展。(完)

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高島由理亞/Nikki Hilton/Scarlet Lee/谷村南

（青岛日报／观海新闻记者 北之國）