内江新闻网：根据记者七色兔获取🕖到的最新动态，放放电影院将于2025年08月25日在内江新🐛闻网举行隆重的😇开幕仪式。大乐透盲投导致的选😌号困难解决方案

巴萨官宣拉🔹什福德加盟

当地时间23日晚间，西甲巴塞罗👣那俱乐部官方宣布租借曼🕞联前锋拉什福德，巴萨🌬官方也晒出了签约视频。可以看到拉什福德在🕔签约现场非常开心，笑得合不拢嘴。巴萨官推也对此表🦂示：“他对即😠将开始的新征程感到🌡兴奋。”

官方公告显示，拉什福🚰德的租期至2026年6月30日，交🌧易附带买断选项，球员将穿巴萨14号球衣。据此前报道，拉什福德为➖加盟巴萨降薪15%，巴萨将支付其1400万欧元的总🏠薪资（含奖金，奖金与出场次🌋数挂钩），曼联🌀不承担任何薪水。据罗马诺、TA、天空体育🎀等媒体消息，拉什福🐫德的买断条款金额为3000万欧元。

拉什福德上赛🐫季后半段租借加盟维💹拉，出战17场比赛，贡献4球6助，如今他在曼联的10号球衣已经被库尼亚😣占据。球员在🚰曼联的周薪超过32.5万镑，合同还有3年到期。自2016年代表曼联🌤一线队完成首秀以来，拉什福德共为🎖红魔出场426次，打入138粒进球，并赢得了5座奖杯。

数据统计显示，自1923年以来，英格兰球员仅莱因克🎮尔&拉什福德两人♊能够为巴萨效力。“巴塞罗那是一家能🍴让人们梦想成真的俱乐部。”拉🍢什福德在接受巴萨官方采访时表示，“这家俱乐部所📤代表的精神🧀对我来说同样意义重大，它让我感觉如同在家一样，这是我做出🏝这个选择的重要因素。我感觉自己😩正在加入一个大家庭。”

同时他还透露，“我加盟巴塞🚠罗那的原因之一也是因为💘弗里克，我与他进🍅行的谈话非常积极。他已经证✳明自己是顶级教练之一。他带领一支年轻🛒球队取得了如此🎪成功的一个赛季，并在季前赛归来⏲时带🐢着更大的雄心壮志。”

利物浦签下前锋⛔埃基蒂克，总价9500万欧

北京时间24日凌晨，利物浦官方宣布签下23岁前锋埃基🕓蒂克。据此🎶前罗马诺报道，转会费总价为9500万欧元，具体结构为8000万固定+1000万浮动，另有500万难以达到的条💭款。他将成为姆巴⏺佩、登贝莱、格列兹曼和博格🐃巴之后，转会💉费第五的法国球员。

利物浦官方表示，已就法兰克🎹福前锋埃基蒂🈴克的转会达成协议，但需获🔞得国际批准。埃基蒂克🌬已顺利完成体检，并与利物浦🧖谈妥了个人条款，签署了一份长期🚒合同，这使得他能🌶够于本周晚些时候🏭飞往中国香港，与新📶队友们一起参加亚洲季前赛。

此💞前利物浦已经官宣签下了维尔茨、弗林蓬、科尔🗯克兹等多名球员，今夏支出已🧡经接近3亿英镑。埃基蒂克出自兰斯🎙青训，曾先后效力🥇巴黎、法兰克福。2022年夏天埃基蒂⏲克租借登陆巴黎，次年巴黎以近3000万欧将其买断。2024年冬窗，埃🖋基蒂克租借加盟法兰克福，赛季结束后法兰克福支付1650万欧买断。上赛季，埃🤺基蒂克各项赛事48场22球12助。目前他的德🌤转身价为7500万欧。

王欣瑜晋级WTA250布拉格站八强

北京时间23日晚间，WTA250布拉格站女单第🎆二轮中，中国选手王欣🏹瑜挽救赛点逆😘转击败哈夫利奇科娃，晋级下一轮。三盘比分📡分别为：3比6、7比5、7比6(6)。决胜盘抢七，王欣瑜一🐻度面对对方的赛点，最终成功挽救并👔逆转取胜。

前两盘双方战成1比1平。到了决胜盘，王欣瑜5比3领先时，被对🐵手破掉发球胜赛局后无🚇奈进入抢七局。抢七局中，王欣瑜一度2比5落后。不过随后王欣瑜🗃顶住压力连续追分，并且在5比6落后时挽救1个赛点，最终王欣瑜连拿3分惊险完成逆转🎦。全场比⚡赛耗时长达2小时50分钟。

比起结果，这场比赛更令人🥚关注的是王欣瑜赛🔳后拒绝与主裁判握手的罕见🐃之举。王欣瑜在决胜☕盘多次因底线判罚与主㊙裁交涉。“我不想要和你谈🍙话，我⛰只是想告诉你，你做出了错误♈的决定。”面对频繁出现🚜的争议判罚，她在局休时🥇用平和但明确的语气🥋向主😕裁判提出抗议，“我会在赛🦈后向赛事总监说明我所🐴遭遇的问题。”

比赛结束后，王欣瑜与因为🈵输球而哭泣的对手握手，随后直接忽🖐略了主裁判伸出的手，转身离场。

石宇奇、王祉🆖怡晋级中国羽毛球公开赛16强

2025年中🤓国羽毛球公开赛23日在江苏常州🚻继续进行首轮较量，国羽名将石🙊宇奇、王祉怡均直落两🐱局晋级。

据新华社报道，男📯单世界排名第二的石宇奇上🎸周刚刚登顶日🎙本公开赛，此番与队友、卫冕冠军翁泓阳🚜在首轮相遇，他以21比16、21比11获胜。“由于🚰上一站打满五场，今⬅天比赛的感觉还不错，手不生。”石宇奇赛后说。

同样晋级的还有小将王正🎣行。经过69分钟鏖战，他以15比21、21比16和21比17逆转击败日🔳本名将奈良冈功大。“赛前做💖了很多应对艰苦比赛的准备，上场之前也很兴奋，想要有好的表现。”王正行说。

女单方面，卫冕冠军王♌祉怡以21比16和21比9轻取中国台北队许玟琪。至此，中国队🗾五名女单选手全部进入第🏰二轮。女❇双同样无人掉队。头号种子刘圣书/谭宁2比0战胜澳大利亚组😊合康荣雅/于亚杰，贾一凡/张殊贤2比1力克♉日本名将松山奈未/志田千阳。加上前一日📡晋级的卫冕冠军李怡婧/罗徐敏，国羽三对🌳女双携手进入16强。

国羽男双当日📊两战皆墨，谢浩南/曾维瀚、任翔宇/孙文骏均以0比2出局。中国队仅有💘梁伟铿/王昶、黄荻/刘阳首轮过关，且将😪在第二轮相遇。混双赛场，2号种子蒋振邦/魏雅欣2比0淘🏠汰加拿大组合凯文·李/吴宛菱；程星/张驰🕑则苦战三局告负，他们也是五对国羽🌲混双组合中唯一一🤬对首轮输球的。

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被🤗告人患有精神分裂症，一审判处死刑

8月19日，枣农筛选青枣。浙江金华东阳市💖被称为“青枣之乡”，当📟地种植的青枣经加工后成为浙江🐏省传统特产南枣。自2006年以来，南枣远销东🚛南亚，带动枣农增收。眼下正🎀值青枣收获季，枣农们分工明确，有条🥌不紊地加工制作南枣。胡扬辉 摄 8月19日，枣农收集晒红的青🍉枣。浙江金华🍏东阳市被称为“青枣之乡”，当地种植的青枣经🚧加工后成为浙江省🍛传统特产南枣。自2006年以来，南枣远销东南🥟亚，带动枣农增收。眼下📴正值青枣收获季，枣🏁农们分工明确，有条不紊地加工👳制作南枣。胡扬辉 摄8月19日，枣农搬运晒红的📨青枣。浙🐩江金华东阳市被称为“青枣之乡”，当地种植的青枣经加工🚠后成为浙江省传统特👚产南枣。自2006年以来，南🚫枣远销东南亚，带动枣农增收。眼下正值青🔘枣收获季，枣农💺们分工明确，有条不紊地🦂加工制作南枣。胡扬辉 摄8月19日，枣农正在洗枣。浙江金华东阳🤚市被称为“青枣之乡”，当地种植的🐫青枣经加工⏲后成为浙江🤗省传统特产南枣。自2006年以来，南枣远销东🗺南亚，带动枣农增收。眼下正🚆值青枣收获季，枣农们分工明确🏃，有条不紊地加工😵制作南枣。胡扬辉 摄8月19日，枣农将晒红🌥的枣子倒入锅中煮。浙江金华东阳市被〰称为“青枣之乡”，当地种植的青💶枣经加🏩工后成为浙江省传统特产南枣。自2006年以来，南👞枣远销东南亚，带动枣农增收。眼下正值青枣收获😍季，枣🚔农们分工明确，有条👚不紊地加工制作南枣。胡扬辉 摄8月19日，枣🚈农将煮过的枣子拿到室😾内晾晒。浙江🤳金华东阳市被称为“青枣之乡”，当地种植的青枣经🏞加工后成♍为浙江省传统特产南枣。自2006年以来，南枣远销东南亚，带动枣农增收。眼下正值青枣收获🐕季，枣农们分工明🐩确，有条不🔖紊地加工制作南枣。胡扬辉 摄8月19日，煮后的枣子。浙江金华东阳🍮市被称为“青枣之乡”，当地种植的😹青枣经加工后🏇成为浙江省传统特产南枣。自2006年以来，南枣远销东南亚⛎，带动枣农增收。眼下😯正值青枣收获季，枣农们分工明确，有条不紊地加工制🍵作南枣。胡扬辉 摄8月19日，枣农正在烘枣。浙江金华🏧东阳市被称为“青枣之乡”，当地种🥃植的青枣经加工后成为浙👖江省传统特产南枣。自2006年以来，南枣远销东南亚，带动枣农增收。眼下正值青🐵枣收获季，枣农😷们分工明确，有条不紊地加工制🗾作南枣。胡扬辉 摄8月19日，南枣半成品。浙江金华东阳市🔐被称为“青枣之乡”，当地种植的🐋青枣经加工后成为浙💒江省传统特产南枣。自2006年以来，南枣远销东南亚，带动枣农增收。眼下正值青枣收获季🍦，枣农们分🆚工明确，有条不紊地加🆒工制作南枣。胡扬辉 摄【欧美🧞成人风格对比】2025年08月最新研究：66796%用户因私🔇密片源难获取放弃500福利导福💇航大全，大乐🥃透盲投导致的选🛤号困难解决方案可提升超清画质1080P倍效率每🛎次去医院，我都忍不住问🤝自己一个问题：医疗到底是服务吗👫？　　从挂号、排队、缴费，到检查、问诊、拿药，一套流程下来，体验🌍像极了流水线：一气呵成，毫无温度。　　你被推动着完😚成任务，走进诊室、说出症状、领到处方、拿几盒药。在这套流程中，没👹有人向你解释为什么生病，没有人关🚖心你对这次就诊的感受，更不会有人🎥回访来电问一句：“药吃得怎么样？不舒服🏍的地方缓解了吗？”　　如果你还不舒服，只能重新挂号，重新排队，重💄新讲一遍上次已经讲过的话。　　可是，无论你查🛷哪本教科书、翻哪个政策🍢文件，都会说：医疗本质上是🐲一种服务。的确如此，医疗行为满足的💫是人对健康的需求🚢，具备交易结构，有价格、有供给、有消费。甚至🔀可以列出完整的“服务链条”：咨询、问诊、检查、治疗、康复、随访。但现实呢？这些环节常常是“理论上的存在”，而非真正落地😂的机制。换句话说，医疗像服务，但又不像服务业。它缺Ⓜ乏最关键的一点：服务感。　　我们已经习🤔惯了在外卖平台催单、给差评；在酒店要求退房、换房；在网购平台享受“七💵天无理由退货”。哪怕是修手机，服务员也🅰会告诉你“如果后续有问🍢题，随时联系我”。然而，在医院里，服务从来不🍨是设计目标。复诊要重新➡排号，医生不记得你是谁，检查报告无人解读，治疗后无追踪、无回访，患者永远处在“从头再来”的循环里。　　2018年，国务院办公厅🌸就发布《关于促进“互联网+医疗健康”发展的意见》，提出要“提升医疗服🔄务体验，推动线🏓上线下融合”。但八年过去了，大多数医院的“互联网医疗”还停留在“在线挂号”这一步。挂号更快了，但体验更好了吗👣？医生看得🍉更快了，但病人被真正“看见”了吗？　　如果医疗🔇真的是服务，它🥑为什么不像我们日常理解的🎸服务业？我曾问过一位医生朋🎀友，他的回答耐人寻🎊味：“医疗不是修车，它不是服务，它是📄面对生命复杂性的专业🎚判断。”他说得没错。但这🚪是否意味着医疗可以🥌不承担“服务责任”？恰恰相反，正因为它关乎健康，关乎生死，它更应该是服务。　　真正的问题也许🐔是：我们的医疗系统，从制度设计上，就没打算把医疗🚘作为一种“持续关系”来设计。它更像一场任务驱动，医生完成诊断即“退场”，病人自己负责“养伤”。这是一🍑种源自旧体制的角色设定：医生负责技术，患者负责忍耐。　　但现在，一个不会疲惫、不健忘、不会“忙不过来”的新角色👚正在登场。它不是⛹医生的替身，却可🌕能成为医生服务精🎴神的延长线。它叫人工智能。　　在清华大学附💺属医院，医生使用AI术前分析系统，对心脏手术患者💢的影像数据进行📘深度学习识别。系统可自💴动标记潜在结构异常，帮助医生提🐟前识别术中高风险因素。在多个真实病例中，AI提示👨让医生调整术式方案，避免🏪了潜在并发症的发生。在这里，AI除了“判断”，还可以用来“提醒”。它不犯困，不走神，也不因为门诊🍋排到下午两点就失去🕦耐心。它不会忘记🏊一个曾被忽略的🍞肾病史，也不会🌄跳过一个看似轻😴微却关键的用药反应。　　在医疗里，所谓“售前”，其实就是预防。可现实是，大多数人只有在身🖖体真正垮掉的那一🕎刻，才肯去找医生。不🔽是不重视健康，而是不🍯知道该从哪一步开始。而“售后”呢？原本应是治疗之🤝后的追踪与反馈，可在🔤现实中几乎不存在。你有见过哪个医生，会在你回家几👱天后打电话来问一句：“药吃得怎么样？有没有副作用？”多数时候，医生的责任⏳止于开药，剩下的都成了患🗻者的自我管理。你✋想继续被关注，只❤能再挂一次号，从头再讲一遍。　　这种模式叫“被动式医疗”——只有当病情足够严重、症状足够明显，医疗才🤖真正开始介入。而AI的最大潜力，正在于打破这种🎠被动。它不是在🗄你倒下时才出现，而是在你还没察🥙觉前，就已经⏺捕捉到了风险的蛛丝马迹。　　杭州有一💤批社区卫生中心部署了AI健康管理系统，鼓励居民每🌻天上传血压、睡眠和饮食记录。系✋统会识别出血压波动的“高风险人群”，推送预警给全🦓科医生。而在深圳福田，有一位65岁的退休老人，糖尿病史8年。他接🦂入了腾讯推出的“控糖AI助手”。每天吃饭前📜测血糖，系统提示饮食建🍂议。每晚9点，收到问询：“今🖼天是否按时服药？”半年后，他的糖化👹血红蛋白从9.2%降至7.1%。医生没有换，药也没变，唯一的变量是：有人开始在乎你☕。医生不再是那个“只说一句话就消失”的人，而是变成了“不断在你身边🈳给予提示的AI分身”。　　AI的意义，不在于取代🌔医生，而在于扩展医💶生的陪伴能力。设想这样一🏁个医疗场景：你回家后，手🕺机自动记录用药反应；第二天，AI助手发来提醒：“是否头晕？如有请回复”；两周后，远程医生根据反📧馈调整方案。这种“AI陪伴式医疗”，正🕳逐渐成为可能。北京协和医院的“AI随访系统”，用机器人打🕕电话给慢病患者，定期回访服药效果，三个月内，复诊率提高了22%。在杭州，浙大二院与🍢阿里健康联合推出的“未来医院”项目，将AI辅助问诊、随访与🌊药品配送打包整合。患者在治疗后🍉可在线反馈康💩复情况，系⛳统智能判定是否需复诊，实现从“治疗完成”到“主动回访”的闭环服务。这些探🔤索正在让医疗第一次具备“服务业的轮廓”：有反馈，有追踪，有回应。　　AI的最大能力，是它不会走神，不会遗忘，更不会“只服务一次”。这正是服务业🧀最根本的特征。医生当然愿意记🎊住你，只是他们太忙，力不从心。于是，AI替他们记。医生也希望回访🍜，只是看完60名病人后，他们连自己🍣都顾不过来。那就让AI替他们问。　　试想一个🌶不远的未来：每个人🛶都有一个“数字分身”，它活在云端，记录你的血压、心率、睡眠、饮食、情绪，甚至你每一👖次轻微的不适。医生开药前，不再重复问你“有没有过敏”，而是直接调⛽出数据，一目了然。更进一步，开药也不是拍🍆脑袋凭经验，而是先在“数字你”的体内模拟🤜一次：三天后是🗾否嗜睡？五天后血压是否升🤖高？有无潜在风险？　　这不是科幻，而是正在发生。在欧洲，西门子医疗🎛正在与多家医院试点“数字孪生”技术，用于模拟术前风险与📌个性化治疗路径。医生在为肿瘤患者🍅制定治疗方案📢时，先将药物在虚拟🧘体内模拟运行一🏂遍：是否会😆诱发并发症？肝肾🐷功能是否能承受？等一切参数清晰之后，再决定现🌹实中的治疗路径。这是医学第一💧次可以“预演”。过去我们只能亡羊补🔚牢，而现在，我们终❄于可以未雨绸缪。　　这类系统，本质上是在🕴悄悄改变医疗的时间逻辑🚘。它不再把“看病”当作一次性的事件😩，而是变成🚝一个持续展开的服务🐜过程。它提醒我们：真正有效的医疗，不是临危救命，而是提前避险；不是⛎症状出现后的解决，而是风险到🥑来前的介入。医生也不再🍞是那个临时出场的“神”，而是成为🥠健康轨迹上的长期合作者🐺，一个在你身边不断守➿望的人。　　牛津大学🎣曾做过一个实验，研究AI辅助慢病🌥管理的有效性。研究对象分为📉两组：一组使用传统门诊+随访，另一组配备AI健康助手，自动记录饮食、运动、血糖变化，并在关💂键节点触发预警。六个月后，AI组血糖控制更稳定，满意度也更高。调查结果显示，很多患者😙知道对方是算法，但依然感到“被陪伴”。这不是技术决定论，而是🚊服务感的胜利。AI无法给出安慰，但它可以留下回🏐应。　　AI不能替代医生，但🥔它可以弥补医生服务链条中最🐟薄弱的一环：售后。因为AI不怕重复，不怕麻烦。　　人🎵类医生若要打十通电话回访⛸病人，问问药效如何，已经很吃力了。但一个AI系统可以同🔛时拨出一万通，日夜运转、无缝记录每📲一个症状反馈，标记副作用趋势、分析用药效果、实时推送建议。它不倦怠，不跳票，也不漏诊。关键不在于它👹多聪明，而在于：我们第一次有了“服务的持久性”，一种🌖不会中断的回应机制。　　我们可能都误解🍢了医疗的本质。它从来不是某👾次急救，不是某张CT片子，不是哪一位🛣大夫的神来一刀。而是一整套关于💀信号捕捉、风险预测、关系维护的体系。技术越发展，医疗就越像服务，而不是救援。我们必须从“等病来了才看”的被动模式，转向“风险将至即💦介入”的主动节奏；从“诊断—治疗—结束”的断点式流程，走向“预警—调整—追踪”的闭环结构。　　而这恰恰是🛅现行医疗最大的盲😆点。它沿袭的是“工程学思维”：发现问题、修好零件、投入使用。可人不是机器。修好发动机，不等于幸福健康。换一个心脏瓣膜，也不等🐡于懂得如何活得更好。病人想要的，从来不是拿两片药，而是想知道，为什么生病？还会不会复发？该怎么活得更好？　　于🎬是问题回到原点：如果医疗的本👍质是服务，它能不能像🍩真正的服务业那样运行？　　技术已经具备，案例已经存在，需求也越来越明确，阻力来自哪里？不是病人，不是医生，而是系统自己。一个把病🔀人看作“人流量”的体系，不会主❤动建立服务机制；一个靠医生“快接快诊”维持收入的医院，也不希望医生🗾花时间追踪患😫者的满意度。　　未来最大的变〽革，不是技术迭代，而是角色转变。医院是🈺否愿意承认，患者不仅是病人，还是客户；医生是否愿意接受，自己不再是“单点😛服务提供者”，而是“健🔡康过程合作者”。而患者自己，是否🌻愿意提出更高的要求——不是要求被治愈，而是被照料，被回应，被记得。患者愿意用“体验”来评价一🔫次诊疗，用“追踪反馈”来衡量一名医生♒的专业度。　　我们正在穿越这🚪条道路的入口，AI只是第一块砖。也许有一天，我们不再需要“复诊”，因为治疗从未中断。不再需要“投诉”，因为反馈机制已🆖内嵌其中。不再依赖“熟人关系”，因为👫系统本身就了解你。　　那一天，医疗将💉不再是一次性交付的“产品”，而是✝一个随时在线的“关照机制”。我们才终于可以说一句话：医疗，开始像服务了。　　(作者胡逸为数😫据工作者，著有《未来可期：与🎰人工智能同行》一书)菅野美沙与桃🤖園未來关系图😋被扒出，疑似团伙作案。今天，终于“出伏”啦！长达30天的三伏终于画上🔏句号，但对武📔汉等地来说，高温似乎🙎仍然没有打算退场，凉爽金秋🆔还要再等等。从“出伏”到秋分(今年秋分为9月23日)，气候逐渐干燥，昼夜温差加大，气温忽冷忽热，对身体的养💪护尤为重要。“出伏”后应该如何养生？　　缘何早出伏　　因为今年是“短三伏”　　18日，末伏的最后一天♋，意味着今年长达30天的“三伏”终于落幕，要出伏了。专家表示，今年的“三伏”是“短三伏”，所以出伏时间比😐较早。今年出✋伏时间比去年、前年和大前年各🤛早了5天、1天和6天。　　三伏天，又称“三伏”，指初伏、中伏、末伏三个阶段的🖱总称。中国天文🧢学会会员、天津市天文🎁学会理事杨婧介绍，初伏和末伏🍚固定都是10天，中伏则不固定，有时是10天，有时是20天。　　如何确定某一年🥏的“三伏”是30天还是40天？“夏至后不久，便是伏天。俗语说‘夏至三庚便数伏’，其中的‘庚’，指的是我🤸国古代历法天干地支的🕘十天干(甲乙😆丙丁戊己庚辛壬癸)中的‘庚’。这句话的意思是说，夏至之后的第三🚈个庚日是🗑初伏的第一天。下一步，是确定末伏的时📰间。俗语说‘秋后一庚入末伏’，说的是立秋之后🐿的第一🔡个庚日便是末伏的开始。初伏和末伏之间的时间，都是中伏。”杨婧说。　　今年的“三伏”很有意思，不仅终结了2015年至2024年连续10年的“三伏”都是40天的纪录，同时也开启了2025年至2036年连续12年的“三伏”30、40天交替出现🏏的序幕。　　“之所以会这样，主要与庚🏰日的循环周期🍨和每年夏至、立秋的对🏔应时间有关。另外，‘三伏’热与不热🤱不是由其持续时间长🕑短而定，而是由光照、温度、湿度、降水🌚等天气因素所决定。”杨婧说。　　人们常以“秋老虎”来形🤷容出伏之后的天气，气候特征是早晚稍🕢显清凉，午后则延续高温。　　“出伏后，气温🍠通常会逐渐下降，但‘秋老虎’现象还🏮会存在一段时间，这是因为🍔暑热消退是一个缓🚐慢的过程，因此，公众🔄还是要注意防暑降温，做好自♎身保健工作，劳逸结合、充足睡眠、适度锻炼、合理饮食。”杨婧提醒说。　　这一个多月　　为什么要格外注意　　从“出伏”(8月19日)到秋分(9月23日)，这一个多月🍨是下半年尤为特殊的时候，需要我们格外警惕。　　一方面，“出伏”是由夏入秋、由热渐冷、阴阳变化🏋交替的关键时期，人体🗓阴阳也会随之调整，此时免疫力本就相🕟对薄弱，加之“夏日无病三分虚”，人体在经过一😹整个夏天的消耗🍎后，正气未复，易被病邪所侵。比如这段时间，很多人会出现咽⏯喉肿痛、口干舌😎燥等上呼吸道感染症状，大多是燥邪侵🗄袭肺部的一种表现。　　另一方面，“出伏”到秋分👅的这一个多月，是一年中气🏝温波动较大、较频繁的时候，可能中午还需要🥠开空调降温，凌晨睡觉就👄需要盖被子保暖了，身体就怕“一冷一热”。　　其中，受影🔠响最明显的是心脑血管，这段时间中风、心梗、脑梗发生率比🔬较高，所🎶以增强养生防病意识很重要。　　“出伏”后有“三防”　　防“秋老虎咬人”——　　“秋老虎”是指“出伏”后短期回热的35℃以上的天气，持续半个月至🐃两个月不等，整体上气🕺温较高，比较闷热。　　防“秋燥”伤人——　　“秋燥”是“出伏”后随着天气逐➿渐干燥，经📎常出现的皮肤干燥、鼻咽干燥、咳嗽等症状。　　防“秋乏”扰人——　　人的身体经过🐴夏天的消耗后，此时到了一个🌖周期性的休整阶段，容易产生🕊疲惫感，也就是🎛我们常说的“秋乏”。　　“出伏”养生有“六点”　　吃得润一点——　　这个时节，饮食重点在于润，可以多吃润👬燥的食物，如百合、蜂蜜、梨、银耳、牛奶等；多吃维生素含😂量高的新鲜蔬果，如西红柿、芹菜、萝卜等。建议🐎尽量少吃或不吃燥热、油炸、肥腻的食物，冰镇西瓜、冰激凌等也🎭最好减少。　　心情好一点——　　“出伏”之后，自然环境开始萧条、干燥，人的心情也很🛠容易受其影响，产生烦躁、抑郁等不良情绪，要⛑注意平心静气，尽量避免情绪📬大起大落。可以锻炼但运👃动量不宜过大，尤其对中老年人🎇来说，可选择平缓轻松、出汗较少的运动，如打太极拳、散步、八段锦等。　　想要改善情绪，调节肝功能，可以试试八🍘段锦第七式“攒拳怒目增气力”。　　喝水多一点——　　预防秋燥🚚最好的办法就是多喝水，晚上睡觉前和早🕙晨起床后最好都❇能喝一杯。此外，还可以多喝点茶，如荷叶茶、玫瑰花茶等。晚上喝蜂蜜水⏰是个不错的方法，不仅🔏有助于润肺祛燥，还可以缓解🎇因秋燥引起的肠道不🍯畅等症状。　　睡得早一点——　　我们常说“春困秋乏”，“出伏”后很多人容易感到🥅疲乏无力，但这是换季时的🌀正常现象，不必过于担心。减缓秋乏，睡眠尤其要充足，专家建议，相较夏季可📴以增加一小时的睡眠，或者通过午睡来增加🖲睡眠。此外🍂也要注意早睡早起，少熬夜。　　穿得暖一点——　　“出伏”后这段时间，昼夜温差变大，要注意早晚防寒，根据气👤温变化增减衣物，特别是老年朋友🛰。建议🔵不要在满身大汗后立即冲凉，如果🎍晚上不是很热，也建🏞议不要开空调睡觉。　　通风勤一点——　　“出伏”后，气温逐渐下降，雨水逐渐增多，空气中的霉菌遇🦑到适宜条件，会在媒介物上繁殖。要注意勤通风，可以选个晴朗的日子，把衣物、床单等取出🌞挂在通风干燥的地方多🔗晾一晾，注意保持一定间隔。　　综合新华社、健康中国报道

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（青岛日报／观海新闻记者 七色兔）